昨日は体調不良のため８時半に寝ました。家族内でトップでした？９時間寝たらずいぶんと良くなりました。明日は子守りの日なので体調を整えなければなりません。いっぱい寝たら５時半起きですが目覚めがスッキリでした。いまさらですが早寝って良いですね。 …

病院の張り紙にこんなのがでていました。過度な運動は控えてストレス無く良く寝なさいということです。でないと心臓病になる確率が高いということでしょうか？自分を含めなんだかまわりにたくさんいそうです。