健康 自転車通勤

飽食の世の中で最近ダイエットに関するいろいろな製品／方法がでてきています。本当にいろいろとあり、何度も騙された事がある人がいると思いますが、楽して痩せる事はでき無いと思います。もし楽をして痩せたとしてもピンクのでんわの人みたいに利子がついて余計に膨れてしまうとおもわれます。そこで身近な自転車通勤がおすすめです。（すでに自転車のメリットを知り尽くしている人には不要の内容ですので飛ばしてください。あたりまえの事で面白くありません）社会人になると本当に時間が無くなります。どこで時間を捻出するかと考え、健康に良く、財布に良く（程度ですが）、環境に優しいというと自転車通勤が考えられます。通う場所や時間環境にもより難しい場合がありますが、電車や車に乗っている時間（ラッシュか渋滞）を考えれば、一席三丁くらいの効果があります。心配なのは安全性とパンクですが、ルートを選び、パンク修理をマスター（修理というかチューブを取り替えてしまうだけ）すれば問題ありません。脚を鍛えると、テニス、ゴルフなど下半身を使うスポーツに安定感がでます。カラオケの声ももっと出るかもしれませんよ（キヨシローが自転車に乗るようになってから声が出るようになったと）自転車は高いとお嘆きの方、ちょっと待ってください。それは使い方です。ゴルフクラブやスキー用品もちゃんとしたものであればそれなりの金額が出て行きます。自転車も同じです。ディスカウントショップで売っているものは履物でたとえるならサンダルです。サンダルでスポーツは行いません。やはり専用のシューズを履くと思います。自転車も同じです。どれだけ自分が使うかという独自の価値観があれば、今までの概念とは異なると思います。自転車は時々お手入れが必要です。きちんとした自転車ショップでの購入をおすすめします。自転車雑誌を一冊買うといろいろなお店がでていて情報が入ります。自分の知り合いにもきっかけは糖尿病になりそうだったので自転車を始めたという人がけっこういます。医療費を払うと思えば全然安いです。自転車に乗り、流れる風景を見るというのは精神衛生上も良いらしいですよ。（走るスピードの程度ものですが）メタボリックの予防になればお安いものです。（時々例外な人もいますが本人の心がけ次第です）