長男と築地までポタリングをする。長男は２４インチマウンテンでこちらは小径フライデー号。炎天下なので、水分補給とペース配分に注意して走る。外苑、２４６、赤坂、皇居、丸の内と飽きなくて、安全なルートで進む。築地で寿司を食べ、場外のお店を見学。…

ひさびさの皇居。やまさん、仙人、テスタッチとその他二人＆途中合流者。早朝は暑くなく身体に優しい。それに偶然にも昔のチームの知り合いにも会えた。皇居５週＋アプローチで約４５キロ 体重６６．８キロ