5時半に起きでコーヒー飲んでくるくる開始。この日はくるくるの日では無くガシガシの日でした。アップして負荷かけると左ヒザが回転の度にコリコリと音をたてます。このままでは壊れてしまうと思い、後方負荷装置を解除しマグのみの負荷でトップへ落とし（負…
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