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今朝のローラーはアップ１５分＋メディオ１５分＋上りインターバル３分レスト３分×２本　クールダウン５分でした。体重６７.０キロキープだがもう少し落としたい。　ローラーをまわしながら録画した前夜のニュースでハアハアしている。なんだか怪しい奴だろうなあ。週末の天気はどうだろう？降らなければ楽しく乗れるかな？