５時起床で皇居を５周。その後は子守り。昼食は子供達と三人だったので自分がみそラーメンを作った。野菜をたっぷり入れ生麺とセットになっているスープは半分だけ使い、後は自分の家の味噌を足す。本当はニンニクとひき肉を炒める時に唐辛子を入れたかったが、子供と兼用の味付けなので我慢。後で、豆板醤を入れたり、沖縄練り唐辛子を入れたりして辛目の味付けにコントロール。美味しいと言って食べてくれた。次男も自分で取り皿に麺を入れようとしていたので、気に入ってくれたようだ。かみさんは柔道教室の納会の手伝いでいない。あちらの方が大変だろう。夕方まで子守りは続く。
走行４５キロ 体重６７、２キロ
