ローラー

まだ脚が痛いので今日も軽めのローラー。昨夜、チェーンとリアのシフトワイアー＆アウターを交換しました。最近は、面倒なのでオバ主任に任せっきりだったが、珍しく自分でメンテ。スムースな変速で新しいチェーンは気分が良いです。畳となんとかは新し／／／
忘れました。

４０分　６７、０キロ

ハミングバードが売れていた。