荒川

午前中から子守なので、頑張って起きようとしたが寝坊。7時になんとかスタートしたが、なんとちょっと走った新宿の副都心で何かを踏んでしまいパンク。チューブ交換をしていると、珍しいのか出勤前のいろいろな人が見ていく。パンクのタイヤの内側を探るがパンクの原因となるものがみあたらない。残りチューブ一つで、帰宅時間が決まっている。一度家に戻り、チューブを持ってホイール交換して最スタート。新宿でピアチェーレ軍団とすれちがう。市ヶ谷〜上野〜荒川と走る。上野〜北千住の4号はいつもぶっ飛ばす区間。荒川では珍しくユー　キャン、HINOのウエアのグループがいた。さいきん荒川多いなあ。
なんとか時間に間に合い帰宅。その後子供達と自転車で公園に行く。公園は子供が元気で親はぐったり。午後はソファでうとうとしてしまう。

55キロ　68.0?