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寝坊しましたがなんとかローラーやりました。内容は軽薄な感じのローラーです。うすっぺらな軽い感じ=負荷無しという感じです。あんまりやる気がないので今後はターゲットを想定しなければならないかもしれません。漠然という感じでは気が向きませんね。身体を虐めて活性化させるという事も良いかもしれません。ほどほどにしなければなりませんが。