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仲間と走りに行きましたが、喉が痛くなり途中離脱。その後はドリンクを飲むと喉の奥がヒリヒリするので淡々と尾根カン経由で帰宅。
サドルを２段階上げたのですが、行きの国立府中近辺で１段階下げました。理想のペダリングは永遠のペーマです。
バイシクルクラブのペダリングの記事に昔の知り合いがでていました。数年ぶりに自転車雑誌を買おうと思います。
午後は家族と出かける事ができました。
105キロ