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クラブのツーリングへ日帰りで参加。久々に両足をツリました。3名で走り2名のクラスタ爆弾にやられました。
柳沢峠ではフラフラになり離脱。登っているときに寒気がきました。調べると下記のような...

●熱中症による熱疲労でしょうか？
脱水症状によるめまい、頭痛、吐き気、寒気など。

下って、塩山コンビニでうどんと中華丼を食べると回復しました。

225キロ