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5時起きで皇居5周。流そうと思っていましたが元気ハツラツのトライアスリートさんがいて刺激になりました。信号守って坂で追いかけてまた信号守って抜かれる。
あとは子守りの日となるでしょう。
さきほど自転車を掃除していたらESの後輪が割れていました。ニップル付近に3センチくらいヒビがありもうダメなようです。そういえばここ２週間くらいは異音がしていて変でした。まわすとけっこう振れていました。またお金がかかります。異音グループ。
45キロ