私の脚の動きおよび身体の使い方は正しいか？とひたすらペダリングの練習。なぜか宮本亜門さんがでていた3本の番組をみてカット編集をしながらの朝。明大の教授の突っ込みは上手く番組の進行を円滑にします。宮本さんは良い事言いますね。同じものをいろいろ…

週末にはあまり距離が乗れないのでパレスのあとに一人で荒川を静香に走ろうとしていたら二人がご一緒してくれることになりイナバウアーに走れました。椅子を新しいものにしたりポジションを変えたりと試行錯誤をしながら荒川で２度ステムにスペーサーを入れ…

身体の固さ故にセンターに座れずに中心が若干ズレてしまっているかもと疑っているこのごろ。 多いし座の透けの47回転あたりで確かめてみようかと思います。

この日は5時に起き5時45分に出動。昨日のおじさんは現れませんでした。昨日のコースを朝飯のタイムアウトになるまで進むというファジー練。ペダリングの練習を意識して走りますが、途中に違和感を感じサドルを微調整。クリート変更の影響だと思っていました…

本来の仕事を終え夕方の束の間の時間にフラフラと出動。今回はロードを持ってきてしまいました。旅館の駐車場で車から自転車を出していると、さきほどの宿のスタッフの年配のおじさんが近寄ってきて＜ジャージを見て自転車乗りと思ってました。自分も好きで…

昨日の朝にサブマシンの乗り心地がメインより良いという疑惑が浮上しましたが、タイムアウトでそのまま出勤。帰宅後にその続きを行いたいと目論んでいましたが、どうしても書店へ向かいたくなり断念。何故か不明ですが、こんな辞書があったら、いやきっとあ…

朝起きるとまた雨。クラウドサービスをチエックして時差出勤。前日と同じところをフラフラ倍返し。その後も違う所をフラフラ追加トッピング。フラフラしていたらハンガー気味になり悩んだ揚げ句に選択したものは、みたらし団子という和の境地。改めてみたら…

疲れが溜まっているのでパレス止まりにしました。この日はサーベロに乗りたくなりそれで出動。こちらは10速のままなのでカセット交換が面倒でローラー用の初期のキシリウムのまま。非常に重量感があるホイールで柔いフレームとのマッチングは最悪です。少し…

銀座から埋め立て地あたりのクールダウンを２時間走り、午後は保護者会へ。 連休二日目のゆったりとした時の流れを有り難く過ごしました。

祭日なので朝のパレスのみの出勤。ペダリング探求のためシートを5ミリ下げて走ってみました。祭日の朝なのに皆さん沢山いらっしゃいます。家族サービスはその後なのでしょうか？このポジションで走れることは走れますが、詰め所坂での最後の伸びが無く、なん…

この日は基本練習コースの雛鶴へ。高校生が要所要所で上げるのでおじさんは辛くヒーヒー。帰りは東８で針が刺さりパンク。パンク修理中にEランの方にお会いしました。そういえばゴール近くの大通りでも元気な若者に会い近所までご一緒しました。パンクをして…

この日は3名で雛鶴へ。我慢大垂水を超えいつもと異なるルートを探りながら雛鶴へ。天気が良いのでいつもより多くローディーとすれ違います。復路では蕎麦屋坂アンパンマンの自販機前で小休止をしてアンパンマンアナウンスを何度も堪能しました。何度か知り合…

寝坊をしてしまったうえいろいろと確認をしたい事があり中途半端なクルクル錬。 2台並べてポジションチェックなどをして終了。 無駄な時間を至福の一時を過ごしました。

前日に緊急手術をしてもらったSL-4チェーンステーを気にしながら今年初の雛鶴。4名でいつものルートを進みます。この日は何故か空腹感が早く、朝カレーを食べたにも関わらず、日野橋でパンをムシャムシャ。高尾でもムシャムシャ。大垂水下りはあえて下ハンを…

意味があるか無いかはさておき、何故かやってみたくなりましたので今朝はダンシングばかりしていました。 重いダンシング3分×6本。 ペダリングは 抜き足 差し足 忍び足 と踊りながらいろいろやってみて気分は伊賀者になれそうでした。 次回は刀を背負ってや…

この日も前日に続き、時差出勤のクラウドタイムサービス。雲の流れを読み、切れ間の時間にパレスへ自習。淡々と走っていると、物好きな輩が数名。しかしペースの合う方々には遭遇せず残念。少し寂しいですが、状況が悪い時には安全に淡々と走るスタイルなの…

前日の予報は雨のようだったので、身体の冷えを避けるために時差出勤。小雨のなか走っているとステムのスペーサーを抜きたくなりました。3周回ってからスペーサーを抜いて、その後に心がモヤモヤ＆フラフラ、また戻したくなり首都高入り口で止まっているとバ…

土曜は凍結回避のため時差出勤でパレスへ。路面端には細かな石がありちょっと走り難いようです。登録料を払いたいので横尾さんの営業が始まる迄8周してなぜか浅草から下ってから荒川へ。このあたりはいろいろと社会勉強になるポイントですね。工事をしている…

右足の靴の下の出っ張りだけを交換して試していましたが、今度は左足をトライしてみました。昨年夏のストーンリバーのレース直前に出っ張りを潔く交換して参加したところ、最終回で両足痙攣になり数分間立ち往生でDNFという人体実験失敗歴があるので慎重な動…

天候が不明なので、遅めの集合で神奈川県の港町へ。お昼は、チャイナタウンの中華ドンにしました。とても美味しく素直に幸せ。大盛りにしなかったので、追加で中華菓子を購入。今度は基本のマーボー豆腐にしたいと熱く誓いました。自分の心を客観的にみると…

いつものパレス終了後にグルメ練へ行く予定でしたが強風のため断念。国道１号馬込付近では三車線半ばまで布団が飛んでおり、かなりスリーピー危険な状態でした。１１時頃のランチを想定して朝食を少なめにしたのですぐにハングリーな状態です。いや朝からず…

今朝のローラー。パワーメーターを取り外してあるのでキッチンタイマーを使用。でかくて見やすいです。まるでラクラクフォン。

なんとか起きてパレスへ。今日はメーターが無いのでスピードがよくわかりません。 急いで帰宅して次男と初詣。その後は新年挨拶の手みやげを買いにでかけてきました。

カミサン発熱で外出不可。アウトドアを熱望しておりましたが、ここはおとなしくローラーな人でした。

この日は初パレス。正月なので大手町方面から箱根駅伝の応援も聞こえてきます。寒い日は凍結注意ですね。

深夜帰宅の影響がタタり、全く起きる事ができない朝でした。部屋を片付けたり掃除をしたりと余計な事をしていたらお昼前。仕方が無いので室内でくるくる開始。前日にギアシフトがおかしくなり、帰宅後点検をしたところシフトワイヤーが解れ切れそうになって…

なんとか起床しパレスへ。朝一で病院の検診予約が入っており早めに衛星開始。途中に青年と合流し5周回でダイレクトに帰宅。 この日がラストと意気込んでいた検診ですが....＜順調にくっついていますね、でもあと一ヶ月様子をみましょう＞という衝撃的な検診…

この日は夕方に忘年会の日。自転車仲間も体調管理の為出席率が高く、夜に備え着々とアップは進んでいるようです。こちらは翌日にあまり乗れない予定なので、前倒しで暗がりの中をチカチカさせながら早めにハーハーしておりました。8+5=13周を周って、骨折以…

この日は起きれずにダイレクトな参加。しばらくすると皆さんと合流。途中お世話になった野球おじさんに挨拶。ベースボールな笑顔が素敵です。帰路では30〜40分ぐらいステムのスペーサーをいじって行ったり来たりの怪しい人と化しておりました。-10/-5/-2と試…

今朝はちょっとだけくるくるしました。週末にたいして走っていないのに完全休止は如何なものかという感じでほとんどデブ防止策です。9月初旬からすでに師走のような練習環境に陥っている輩には何かスパイシーなアクションが必要かもしれません。 素人判断で…